Diyet Listeleri

Üzüm Diyeti Nasıl Yapılır

Üzüm Diyeti Nedir?

 

Üzüm diyeti üç günlük, ağırlıklı besinin üzüm olduğu bir diyet programıdır. Bu diyet özellikle mevsim geçişlerinde vücudumuzun bütün ihtiyaçlarını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyettir. Aynı zamanda da detoks etkisi yaparak vücudu toksinlerden arındırıp bol enerji depolamasına yardımcı olur. Sağlıklı bir zayıflama konusunda yardımcıdır.

 Üzümün Faydaları

– Üzüm bol miktarda protein ve lif kaynağı içerir.
– Beyin sağlığının korur.
– Üzüm metabolizmayı hızlandırır ve hazımsızlığa iyi gelir.
– Meme kanserine karşı koruyucudur.
– Göz sağlığını korur.
– Böbrek dostudur.
– Üzüm kabızlığa iyi gelir.
– Cildimizin sağlığı için önemli bir besindir.
– Üzüm güneşten gelen zararlı ışınlardan cildi korur.

Üzümle Kilo Verin
Üzümle Kilo Verin

Üzüm Diyeti ile Kaç Kilo Verilebilir?

Üzüm faydaları saymakla bitmeyen bir besindir. Üzüm diyeti ile 3 günde tam 3 kilo zayıflayabilir ve bu sayede vücudumuzu çeşitli hava ve yaşam şartlarına kolaylıkla hazırlayabiliriz. Bütün diyetlerdeki gibi üzüm diyetimizde de bol su içilmelidir.

Üzüm Diyeti Listesi

Üzüm Diyeti 1. Gün

Sabah uyanınca
1 su bardağı ılık su için
Kahvaltı
– 1 bardak üzüm suyu
– 1 kâse sütlü yulaf ezmesi
– 1 tatlı kaşığı süzme bal
Öğle ve akşam yemeği
– 1 bardak üzüm suyu
– 1 kase sütlü yulaf ezmesi
– 1 tatlı kaşığı süzme bal
Ara öğün
– 1 bardak ılık su
– 1 bardak üzüm suyu
Yatmadan önce
– 1 su bardağı ılık su
– 1 su bardağı üzüm suyu için

Üzümle Zayıflayın
Üzümle Zayıflayın

Üzüm Diyeti 2. Gün

Sabah uyanınca
1 su bardağı ılık su için
Kahvaltı
– 1 kase haşlanmış üzüm
– 1 kase haşlanmış pirinç
– 1 kase light yoğurt
– 1 tatlı kaşığı bal
Öğle ve akşam
– 1 kase haşlanmış üzüm
– 1 kase haşlanmış pirinç
– 1 kase light yoğurt
– 1 tatlı kaşığı bal
Ara öğünlerde
1 bardak ılık su ya da üzüm suyu
Yatmadan önce
Bir bardak ılık su

Üzüm Diyeti 3. Gün

Sabah uyanınca
Bir bardak ılık su için
Kahvaltı
– Bir salkım kadar üzüm
– Yağsız beyaz peynir
– Bir adet sandviç ekmeği
Öğle ve akşam
– Tavuk suyuna çorba
– Bir salkım kadar üzüm
– Izgarada pişirilmiş tavuk
– Bir adet sandviç ekmeği
Ara öğünlerde
1 bardak ılık su ya da üzüm suyu
Yatmadan önce
Bir bardak ılık su

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı