Sıcak Su Diyeti Nasıl Yapılır

Sıcak su ile kilo verme

Her insan vücudunun temel yüzde altmışı sudan oluşur. Bu oran insanın vücudundaki yağ miktarıyla da ölçülür. Vücuttaki yağ oranı düştükçe su miktarı artar. İnsan yaşamı için suyun önemi büyüktür. Özellikle Kalsiyum düzeyi yüksek saf mineralli suyun faydaları saymakla bitmez.

Sıcak Su Diyeti

Sıcak su ile diyet yapmak-kilo vermek denince akla, çok sıcak-kaynar su gelmemesi gerekir. Sıcaktan kasıt, diyetteki suyun sıcaklık derecesi yirmi ile yirmi beş arasında olmalıdır. Sıcak su ile zayıflamak isteyen bireyler, sabah aç karnına bir veya iki bardak yirmi ile yirmi beş arası sıcaklıkta ilik su içmelerinde oldukça fayda var.

Sıcak su diyeti
Sıcak su diyeti

Peki, ılık su içmenin yararı nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırdığı için vücutta biriken fazla yağları yakar.
Bağırsakları temizlediği gibi bağırsakları hareketlendirir ve kabızlığı önler.
Kalori tüketimini azaltır.
Vücudun normal su ihtiyacını karşılar.

Öneri

Birey, sabah aç karnına su içmesi ardında bir çeşit spor yapıp, kahve altı sonrasında mutlaka lavaboya giderse yukarıda sayılan yararlardan faydalanacaktır.

Her Gün İki Litre Ilık Su İçilmeli

Yalnızca diyetlerde değil, insan sağlığı için her gün düzenli olarak en az iki litre su içilmelidir. Formunu korumak isteyen bireylerin yanı sıra normal sağlığına dikkat etmek isteyen herkes temel su ihtiyacını karşılamalıdır. Bu bağlamda insanın vücudunda mevcut olan su miktarı karşılanmaz ise bireylerin ciddi hastalıklara yakalanma riskleri de yüksektir.

Sıcak su diyeti yap
Sıcak su diyeti yap

Öneri

Çoğu insan “canım su içmek istemiyor” şeklinde şikayetlerde bulunuyor. Ancak bu bir iştah meselesi olmadığından su içme alışkanlığını edinmek zor değil. Birey bir haftaya kadar düzenli olarak su içerse vücudunu suya alıştırmakla birlikte su içme isteğini arttırabilir. Bu sayede kişi daha sağlıklı bir yaşantıya adım atmakla beraber zayıflama isteği de yerine gelmiş olur. Ayrıca birey günlük hayatında daha pozitif ve enerjik bir yaşantıya başlayacağı kanıtını çevresiyle beraber kendisi de gözle görülür bir şekilde fark edecektir. Başta da belirtildiği gibi vücudun yaklaşık yüzde altmışı sudan oluşuyor ise bedenin su ihtiyacı karşılanması insanın sağlığı ve enerjisi için oldukça önemlidir. Bu bağlamda su birey için bir yaşam kaynağıdır.

Bir cevap yazın