Sağlıklı Beslenme
Trend

Sağlıklı diyet atıştırmalıklar

Diyet atıştırmalık tarifleri

Diyet yapanları en çok zorlayan durumlardan biri de hiç kuşkusuz atıştırmalıklardan uzak kalmaktır. Siz de atıştırmalık alışkanlıklarınızdan vazgeçemeyenlerdenseniz lezzetli diyet atıştırmalıklar size hem bu konuda yardımcı olacak hem de yüksek lif içerdiğinden dolayı diyetinizi destekleyecektir.

Sizin için seçtiğimiz diyet atıştırmalıklar tarifleri

Bu diyet atıştırmalıkları deneyerek kilo verme sürecinizin daha eğlenceli geçmesini sağlayabilirsiniz.

Diyet Cips Tarifi

Tam bir cips tutkunuysanız diyet yaptığınız dönemlerde cips yiyemediğiniz için zorluk yaşıyorsanız, sadece 10 dakikada hazırlayıp gün boyu tüketebileceğiniz bu tarif tam olarak size göre.
Malzemeler: 4 adet kabak, 2 yemek kaşığı peynir tulum peyniri, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı kekik, yarım çay kaşığı kırmızı biber.
Yapılışı: Kabakları güzelce yıkadıktan sonra olabildiğince ince kesin, ince kesmek için soyacakları kullanabilirsiniz. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip kabakları üst üste gelmeyecek şekilde dizin. Kabakların üzerine sıvı yağ sürdükten sonra üzerine peynir ve baharatları serpin. Kabakları önceden ısıttığınız 200 derecelik fırına 20 dakika verin.

Diyet elma cipsi tarifi
Diyet elma cipsi tarifi

Tatlı Elma Cipsi Tarifi

Eğer kabaktan çok hoşlanmıyorsanız ve yaptığınız cipsin tatlı bir tadı olmasını istiyorsanız. Bal ile sadece 5 dakikada hazırlayacağımız elma cipsleri çok hoşunuza gidecek.
Malzemeler: 4 adet kırmızı elma, bal ve tarçın.
Yapılışı: Elmaları olabildiğince ince bir şekilde dilimlemeye çalışın. Dilimlenmiş elmaları üzerine yağlı kâğıt serdiğiniz bir tepsiye birbirlerine temas etmeyecek şekilde dizin. Elma dilimlerinin üzerine az miktarda bal sürün ve yine az miktarda tarçın serpin. Tepsiyi önceden ısıttığınız 120 derecedeki fırında 1 saat fanlı programa pişirin. Elma dilimlerinin yanmaması için sık sık fırını kontrol etmenizde fayda var.

Diyet yulaflı kurabiye tarifi
Diyet yulaflı kurabiye tarifi

Az Malzemeli Yulaflı Kurabiye Tarifi

Hem bütçenizi sarsmayacak hem de sadece 5 dakikanızı alacak yulaflı kurabiyeler diyetinizin sırasındaki tatlı ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde karşılayacak. Diyet atıştırmalıklar arasında oldukça popüler bir yeri olan bu kurabiyeyi eminiz ki çok seveceksiniz.
Malzemeler: Muz, Yulaf ve kuru üzüm.
Yapılışı: Bir muzu ezerek püre haline getirip yarım su bardağı yulaf ve az miktarda kuru üzümle karıştırın. Hazırladığınız kek harcınız küçük bezeler halinde yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin. Tepsiyi daha önceden ısıttığınız 175 derecedeki fırına verin ve 10 dakika kadar pişirin.

Yulaf ezmesi elma topu

Yulaf Ezmeli Elma Topu Tarifi

Kilo verme sürecinde en çok keyif aldığınız anlardan biri bu sevimli mi sevimli küçük topları yediniz anlar olacak.
Malzemeler: 2 adet elma, 7 yemek kaşığı yulaf ezmesi, bal, süt ve tarçın.
Yapılışı: Güzelce yıkadığınız elmaları soyduktan sonra rendeleyin. Rendelenmiş elmaları elinizde tüm gücünüzle sıkarak suyunun çıkmasını sağlayın. Rendelenmiş elmalar, süt ve yulaf ezmesini güzelce karıştırın. Hazırladığınız harcı küçük toplar haline getirin. Elma toplarını tarçınla kapladığınızda servise hazır hale gelmiş olacaktır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu