Karatay Diyeti

Canan Karatay, ezber bozan açıklamaları ile en çok takip edilen uzmanlardan biri. Hem sağlıklı yaşamak hem de kilo vermek için Canan Karatay diyeti önerileri oldukça önemli. Herkesi doğal beslenmeye davet eden profesör, bu sayede obezitenin aşılabileceğini belirtiyor.

 Ekmek Ve Şeker En Büyük Düşman

Günlük yaşamda sıkça tüketilen ekmek ve şeker obezitenin de hastalıkların da kaynağı olarak görülüyor. Şeker için “en tatlı zehir” ifadesini kullanan Canan Karatay, şekerin tamamen bırakılması yönünde açıklamalar yapmaktadır. Canan Karatay’a göre rafine edilmiş şeker, vücudun insülin dengesini bozuyor. Karaciğer yağlanması, kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Aynı zamanda vücuttaki yağlanmanın da kaynağını oluşturuyor.

Şekeri tamamen bırakmak için şekerli şeyler yememek yeterli değil. Çünkü ekmek de vücuda girdikten sonra şekere dönüşen bir yiyecek. Aynı zamanda ekmekte kullanılan bromür maddesi kanser başta olmak üzere tüm hastalıkların da sebebidir. Bu açıklamalardan hareket ile Karatay diyetinde ekmek ve şekere kesinlikle yer yok.

 Tereyağı ve Zeytinyağı Yemekten Korkmayın

Canan Karatay diyetinin en önemli kriterlerinden biri de sağlıklı yağların mutlaka kullanılması gerektiğidir. Aksi halde hiç yağ almadan yapılan diyetler başarısızlıkla sonuçlanmaya mahkumdur. Profesör, zeytinyağının ana sütü kadar yararlı olduğuna vurgu yapıyor. Ve  “Saf, doğal yollarla elde edilen zeytinyağını kullanın” açıklaması yapıyor.

Karatay diyetinde tereyağına da yer veriliyor. Tereyağının yıllarca kolesterol ve kalp hastalıklarına neden olduğu iddia edilmiştir. Fakat Canan Karatay önerileri bunun tamamen aksini iddia ediyor. Ölçülü olmak koşulu ile diyetlerde zeytinyağı ve tereyağı kullanmak aslında kilo vermeye yardımcı oluyor. Üstelik insan beyninin sağlıklı fonksiyonları için bu yağların etkisi çok büyük.

 Paketlenmiş Her Türlü Gıdayı Bırakın

Canan Karatay Hoca, gerek diyetlerde gerekse günlük yaşamda paketlenmiş hiçbir ürünün yeri olmadığını savunuyor. Çünkü bu gıdalar her ne kadar “light” veya “doğal” adıyla satışa sunulsa da çeşitli zararlı maddeleri içermektedir. Bu zararlı maddelerin başında da şeker gelmektedir.
Şeker, işlenmiş etler, ketçap, mayonez gibi ürünlerin içeriğinde dahi var. Bu nedenle sağlıklı kalmak adına bunlardan tamamen uzak kalınması gereklidir. Paketlenmiş, glisemik indeksi yüksek yiyeceklere devam edilerek kilo vermek mümkün değildir.

 Kaynağı Doğal Olan Yiyecekleri Tercih Edin

Canan Karatay, et, süt ve yumurtanın insan sağlığı için önemini ifade etmektedir. Fakat bu gıdaların mutlaka doğal kaynağından satın alınması gerekiyor. Doğal ortamında, doğal yiyeceklerle beslenen hayvanlardan alınan gıdalar, sağlık yönünden çok büyük değer taşımaktadır.

Özellikle yumurta Karatay diyeti tarifleri içerisinde büyük bir yere sahip. Sabahları yumurtayı haşlanmış olarak tüketmek son derece faydalı. Üstelik kilo vermek için de olumlu bir etkisi var. Canan Karatay, kilo vermek için günde yalnızca iki öğün yemek gerektiğini belirtmektedir. Profesör, sık ve az yemek yemenin yapılan en büyük hata olduğuna dikkat çekiyor.

Canan Karatay Chia Tohumu Yorumu

Canan Karatay Chia Tohumu Yorumu

Canan Karatay’ın Chia tohumu yorumu bu ürünü zayıflamada mucizevi bir besin olarak görenlerde büyük şok etkisi yaratmıştı. Canan Karatay chia…
Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır

Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır

‘Canan Karatay’ diyeti olarak tanımlanan Karatay diyeti yakın geçmişin popüler diyetlerine eklenmiş, meraklıların denemesine sunulmuştur. Son zamanlarda sarf ettiği sözler…
Ramazanda Karatay Diyeti Nasıl Yapılır

Ramazanda Karatay Diyeti Nasıl Yapılır

Karatay diyetinin en önemli noktası yenilen besinlerin insanı uzun süre tok tutması ve öğünler arasında 4-5 saat boşluk bulunmasıdır. Normal…
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleme yazılımınızı kapatın.