Diyet Listeleri
Trend

Dr. Gürkan Kubilay Diyet Listesi

Dr. Gürkan Kubilay Diyeti İle Hızla Kilo Verin

Dr. Gürkan Kubilay diyet listesi ile zorlanmadan ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Dr. Gürkan Kubilay’ın uzun süredir görsel ve yazılı medyadan paylaştığı beslenme listeleri ile bugüne kadar birçok kişi hayal ettiği kilolara ulaştı.
Ünlü diyetisyenler arasında yer alan Dr. Gürkan Kubilay özellikle aç kalmadan kilo verdiren diyet listelerini sunması ile biliniyor. Yemek yiyerek zayıflamanın savunucusu olan Dr. Kubilay aynı zamanda bu şekilde kilo vermenin en sağlıklı yol olduğu ile ilgili de açıklamalar yapmaktadır. Dr. Kubilay tarafından hazırlanan diyet listesi içinde yer alan bir haftada beş kilo verdiren diyet ise gerçekten kilo verirken tok kalınabildiğini de gösteriyor.

Bir Haftada Beş Kile Verdiren Dr. Gürkan Kubilay Diyet Listesi

Dr. Gürkan Kubilay tarafından hazırlanan diyet listelerinin tamamında ünlü diyetisyen özellikle aç kalmadan yemek yiyerek kilo verilebildiğini gösteriyor. Aşağıda yer alan haftalık programa uyumlu kalarak haftada beş kilo vermeniz mümkün.

Dr Gürkan Kubilay Diyet Programı
Dr Gürkan Kubilay Diyet Programı
Diyette 1. Gün

Kahvaltı: Salatalık, domates, yağsız peynir, bir dilim kepek ekmeği ve bir fincan çay
Ara öğün: Taze bir tane meyve
Öğle: Çorba, salata ve bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Yoğurt ya da ayran
Akşam: Zeytinyağlı yemek, salata veya cacık

Diyette 2. Gün

Kahvaltı: Yağsız süt ve kahvaltı gevreği
Ara öğün: Diyet kepek bisküvisi ve bitki çayı
Öğle: Kaçamak zamanı istediğinizi yiyebilirsiniz
Ara Öğün: Bitki çayı ve diyet bisküvi
Akşam: Kuru fasulye ve bulgur pilavı

Diyet bir yaşam şeklidir
Diyet bir yaşam şeklidir
Diyette 3. Gün

Kahvaltı: Çay, haşlanmış yumurta, gevrek
Ara öğün: Elma
Öğle: Pırasa ve yoğurt
Akşam: Biftek ve salata

Diyette 4. Gün

Kahvaltı: Tuzsuz ve yağsız peynir, salatalık, domates, kepek ekmeği bir dilim ve şekersiz çay
Ara öğün: Meyve
Öğle : Kepekli makarna yoğurt eşliğinde
Ara öğün: Meyve
Akşam: Barbunya salata

Diyette 5. Gün

Kahvaltı: Omlet, maydanoz ve çay
Ara öğün: Elma
Öğle: Özgürsünüz, istediğiniz herhangi bir yemeği yiyebilirsiniz.
Ara Öğün: Bitki çayı ve diyet bisküvi
Akşam: Buğulama balık, roka

Diyette 6. Gün

Kahvaltı: Süt ve gevrek
Öğle : Özgürsünüz, istediğiniz bir yemeği yiyebilirsiniz.
Akşam: Sebze yemeği, bulgur pilavı

Diyette 7. Gün

Kahvaltı: Süt ve mısırı gevreği
Ara öğün: Herhangi taze bir meyve
Öğle : Yoğurtlu ıspanak yemeği
Akşam: Sebze yemeği, salata

 

Diğer diyetl listelerimize https://dengelibeslenmek.com/kategori/diyetler/ adresinden ve sağlıklı beslenme ile ilgili yazılarımıza https://dengelibeslenmek.com/kategori/beslenme/ adresinden erişebilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleme yazılımınızı kapatın.