Lahana diyetlerin vazgeçilmez sebzelerinden bir tanesidir ve hangi yöntem olursa olsun mutlaka listelerde lahanaya da yer verilir. Lahana ister çiğ ister pişmiş isterse de sıvı olarak tüketilsin her halükârda kilo vermek isteyenlere destek olan bir mucizevi ürünlerin başını çeker. Gerek zayıflama kürlerinde gerek hazırlanan diyet listelerinde sık sık lahana ile karşılaşırsanız. Zayıflama ile ilgili her konuda lahanadan da bahsedilmesi hiçbir zaman tesadüf değildir.
Çiğ Lahanayla Kilo Verme
Lahana muhteşem bir yağ yakıcıdır bunun yanı sıra kuvvetli bir antioksidan görevini de üstlenir. Metabolizmayı hızlandıran mucizevi bir sebze olan lahana aynı zamanda kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olur ve hazımsızlık sorunlarının giderilmesinde bire birdir. Cilt sağlığından selülitlerin yok edilmesine kadar birçok önemli konuda lahana son derece etkilidir. Bu yazımızda kilo vermeye çalışanların yardımına koşan lahanayı çiğ tüketerek nasıl zayıflayabileceğinizden bahsedeceğiz fakat öncesinde çok önemli bir uyarıda bulunmak istiyoruz özellikle guatr hastaları lahanayı kesinlikle çiğ olarak tüketmemelidir.
Çiğ lahana ile zayıflamak çeşitli kür ve salata tarifleriyle mümkündür. Bu muhteşem sebzeyi odak noktasına koyan çiğ lahana diyeti de hazırlanması da elbette mümkündür.
Ketojenik Diyet Listeleri
Kilo Verdiren ve Yağ Yakan Çiğ Lahana Tarifleri
Diyetlerinizde gönül rahatlığıyla yer verebileceğiniz yağ yakma özelliği bulunan çiğ lahana diyeti yemekleri tariflerini uygulayarak zayıflamanız hiç de zor değil.
Çiğ Lahana Salatası Tarifi
Beyaz lahanayı ince ince doğrayın üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ve arzu ettiğiniz miktarda limon suyu döküp bir süre bekletin. Limon suyunda bekleyen lahanaların üzerine iki adet havuç renledeyin ve güzelce karıştırın. Üzerine 2 diş sarımsak rendeleyin ve bir kase yoğurtla birlikte güzelce karıştırın. 3 adet sivri biberi çiğ lahana salatanızın içine doğrayın. Salatanıza son olarak bir tutam taze taze kıyılmış maydanoz ekleyin.
Lahana ile Detoks Kürü
Bir adet lahana, bir kuru soğan, 4 diş sarımsak, bir tutam maydonoz, 3 adet acı biber, yarım yemek kaşığı zeytin yağı, bir çay kaşığı tuz, kimyon, zencefil ve zerdeçal klorsuz içme suyunda kaynatılır ardından blenderdan geçirilerek kıvamı seyreltilir ve buzdolabında saklanır. Lahanalı Detoks kürü günlük olarak tüketebilir.
